Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2009
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 21,94g | Prot: 67,42g | Karb: 281,34g.
Makan Pagi: splenda with fiber, Quaker high fiber oatmeal, strawberries, blueberries. Makan Siang: 100% Whole Grain Fiber Bread Multigrain, apple, lettuce, Oprah's Chicken Salad. Makan Malam: hamburger, sloppy joe, hamburger bun, corn on cob. Camilan/Lainnya: all bran fiber drink mix, gnu foods. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|