Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2014
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 106,81g | Karb: 76,98g.
Makan Siang: Kraft Tartar Sauce, Fried Battered Fish. Makan Malam: Archer Farms Basil Pesto Chicken Breast, Knorr Rice Sides - Rice Medley, Arizons 0 Cal Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade (AriZona Beverage). lagi...
|
|
3640 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 45 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|