Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 156,23g | Prot: 118,45g | Karb: 17,71g.
Makan Pagi: Milfina Uht Laktozmentes Habtejszín, Milfina Vaj (Laktózmentes), Aldi Sertés Tepertő, Spar Cheesland Cottage Cheese Cottage Cheese Laktozmentes. Makan Siang: Spar Jégsaláta, Milfina Lm Trappista Sajt Enjoy Free, Aldi Serteskaraj Nyers, Vecsesi Savanyukaposzta Kaposzta, Milfina Vaj (Laktózmentes), Egg, Aldi Sertés Tepertő. Makan Malam: Vecsesi Savanyukaposzta Kaposzta, Spar Debreceni Sertés Es Marha, Aldi Sertés Tepertő, Spar Cheesland Cottage Cheese Cottage Cheese Laktozmentes, Bio Tigers Bio Almaecet Szüretelnek 5%. Camilan/Lainnya: Bio Tigers Bio Almaecet Szüretelnek 5%. lagi...
|
|
3430 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senkise
|