Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1288 kkal
|
Lemak: 43,56g | Prot: 48,50g | Karb: 177,20g.
Makan Pagi: Danone Iogurte Natural, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Pingo Doce Azeite, Kiwi. Makan Siang: Fumadinho Bacon Fatiado, Picles de Pepino com Endro, Cebolas, Cenouras, Maionese Light, Panados de Porco, Old El Paso Tortillas Mexicanas , Arroz Branco, Feijão Preto, Tangerinas. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Queijo São Jorge DOP, Maçã, Gomas. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
10 mim before bed workout - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ana_PFC
|