Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 39,82g | Prot: 128,76g | Karb: 127,12g.
Sebelum Sarapan: Мёд, Лимон, Вода. Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Хлеб с Отрубями, Петрушка, Укроп, Филе Индейки. Setelah Sarapan: Кефир (Обезжиренный), Яблоко Зеленое. Makan Siang: Polar Минтай Филе Порционное, Киноа (Вареный), Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Помидоры Черри. Sebelum Makan Malam: Хумус. Makan Malam: Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Вешенки, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Кефир (Обезжиренный), Сывороточный Протеин, Овсяные Отруби. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreevagalina983
|