Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2305 kkal
|
Lemak: 153,26g | Prot: 138,99g | Karb: 97,03g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Burch Karabuğday Patlağı , Beyaz Peynir, Marul, Zeytinyağı, Tahin Helvası, Siyah Zeytin, Domatesler, Ceviz, Portakal, Salça. Makan Malam: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Dost Ayran, Nescafe Sade, Nestle Coffee-Mate, Tavuk Kanadı. Camilan/Lainnya: Ceviz. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, RPM - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eceulkuece
|