Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2754 kkal
|
Lemak: 88,47g | Prot: 180,63g | Karb: 297,41g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Energybody Protein Bar Crunchy. Makan Siang: Almare Skandinavischer Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast. Makan Malam: Edeka Putenschnitzel , Basmati-Reis (Gekocht), Bofrost Schwarzwurzeln Raffiniert Gemacht. Camilan/Lainnya: PowerBar ProteinPlus Vanilla-Coconut, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Gym - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|