Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1709 kkal
|
Lemak: 62,15g | Prot: 64,00g | Karb: 179,66g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Rapsöl, Ei, Scamorza, Migros Reibkäse, Magerquark, Knoblauch, Emmi Milch Laktosefrei, Zwiebeln, Rama Cremefine 15%, Coop Vollrahm, Galbani Ricotta, Spinat, Butternut Kürbis. Camilan/Lainnya: Bier, Be Kind Caramel Almond & Sea Salt . lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|