Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2022
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2799 kkal
|
Lemak: 228,32g | Prot: 89,03g | Karb: 103,77g.
Makan Siang: Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, İkbal Sucuk Fermente Sucuk, Bim Bili Bili Yumurta , Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Kıymalı Börek. Makan Malam: Simbat Çiğ İç Fındık (Servet), İncirya Soğuk Sıkım Natural Sızma Zeytinyağı , Ispanak. lagi...
|
|
3927 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|