Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1958 kkal
|
Lemak: 54,58g | Prot: 109,20g | Karb: 260,20g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Farinha de Mandioca, Café Descafeinado, Italac Leite Zero Lactose, Growth Supplements Albumina Sabor Natural. Makan Siang: Nestlé Sorvete Napolitano Tradicional, Frango Assado, Macarrão, Arroz Frito. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos Congelados, Banana Prata, Água, Growth Supplements Soy Protein, Growth Supplements Albumina Sabor Natural. Camilan/Lainnya: Água de Coco, Nescau Achocolatado, Italac Leite em Pó Integral, Pão de Leite. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan E.Assis
|