Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 89,28g | Karb: 174,45g.
Makan Pagi: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Arla Skyr, Golden Fruit TK Beerenmischung, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Weight Watchers White Chocolate Mousse, Heidelbeeren, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Wasser, Kräutertee (außer Kamille). lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|