|
ну что ж... я пока выбилась..ем...поддержать себя уже нет сил..стресс депрессия и отсутствие какой-то цели дало о себе знать...
какой фильм комедию посмотреть? хочу поднять себе настроение..
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 68,01g | Prot: 66,35g | Karb: 113,54g.
Makan Pagi: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Пятерочка Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Селяночка Овсяные Хлопья. Makan Siang: Пироговый Дворик Тыквенный Суп-Пюре . Makan Malam: Сливочное Масло, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриные Грудки, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яйцо, Tini Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%. lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|