Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 67,27g | Prot: 64,06g | Karb: 143,95g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Греческий Салат, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная без Масла, Лаваш с Сыром, Чай. Makan Siang: XXL Power Protein Bar Cocos, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Изюм, Груша, Сахар, Сливочное Масло, Рисовая Каша с Тыквой. Makan Malam: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом, Маслины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Солянка Сборная Мясная. Camilan/Lainnya: Good Food Семечки Подсолнечника, Варенье, Кефир 2,5%, Мандарины, Блины, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Добрый Томатный Сок. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Интервальная тренировка - 15 menit, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 10 menit, утряннняя зарядка - 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Раиля85
|