Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 82,56g | Karb: 153,76g.
Makan Pagi: 瓜瓜園 冰地瓜, 橘子, 蘋果. Makan Siang: 7-11 烤豆腐溫沙拉, 水煮蛋. Makan Malam: 7-11 燻雞沙拉御飯糰, 義美 傳統板豆腐, 地瓜葉, 豌豆, 蒸蛋, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉. Camilan/Lainnya: 台糖 黑糖穀麥養生薄餅, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 雀巢 (Nestlé) 纖怡巧克力穀物棒. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
臀腿訓練 - 30 menit, Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peggy5dollars
|