Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3431 kkal
|
Lemak: 152,28g | Prot: 160,62g | Karb: 367,27g.
Makan Pagi: Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, Banane. Makan Siang: Brokkoli, Ja! Lachsfilets, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Zitrone, Olivenöl, Eisbergsalat, Zwiebeln, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Quarkkuchen, Streuselkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Clementinen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|