|
Ab dem 1.1. jeden Tag im Schnitt unter 1.500 kcal geblieben und zusätzlich wesentlich mehr Wasser getrunken! Es geht doch! ich hoffe, ich halte es auch durch, denn an der Disziplin ist es immer wieder gescheitert.!
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1451 kkal
|
Lemak: 38,93g | Prot: 85,20g | Karb: 189,26g.
Makan Pagi: Grafschafter Mehrkornschnitten, Normaler Kaffee, Brunch Feine Kräuter. Makan Siang: Normaler Kaffee. Makan Malam: ASIA Sweet Chili Dip, Vitasia Hähnchenbrustfiletstücke Asia, Vitasia Frühlingsrolle Gemüse, Kühlmann Thai-Nudelsalat. Camilan/Lainnya: Alesto Fine Ingwer, Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
Kehilangan 5,0 kg dalam 1 minggu
|