Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2615 kkal
|
Lemak: 83,14g | Prot: 182,50g | Karb: 263,11g.
Makan Pagi: Omelett oder Rührei, Gut & Günstig Delikatess Rohschinken Würfel. Makan Siang: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Edeka Ananas in Ananassaft, Exquisa Quarkcreme, Basmati-Reis (Gekocht), Edeka Putenschnitzel , Iglo Grüne Bohnen mit Speck. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|