Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 103,20g | Prot: 131,88g | Karb: 194,41g.
Makan Pagi: Alnatura Reismilch , DM Bio Hafer Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milram Magerquark 0,3% Fett, Sojasoße, Rucola , Eisbergsalat, Sesamöl, Champignons, BioBio Tofu Natur. Makan Malam: Popp Farmersalat, Dermaris Pizza-Brötchen Natur, Butter, Ei, Baby-Spinat, Schafskäse. Camilan/Lainnya: Lindt Edelbitter Mousse Cranberry. lagi...
|
|
2828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|