Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 59,63g | Prot: 128,87g | Karb: 144,21g.
Makan Pagi: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Omega 3 950 Mg, Помидоры, Молочка: Сырники от Кристины. Makan Siang: Лимон, Сахар, Чай, Молочка:Йогурт термостатный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Makan Malam: Молоко, Чай, Молочка:Йогурт термостатный, Яйцо, Лук, Щука. Camilan/Lainnya: Чай, Сахар, Яблоко, Руккола, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|