|
КД
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2043 kkal
|
Lemak: 93,06g | Prot: 143,11g | Karb: 148,73g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Makan Siang: Лента Рис с Морковью и Луком, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Makan Malam: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Elmika Отруби Овсяные, Ирбитский Молочный Завод Снежок Ирбитский, Ruslab Mega Power, Белый Город Молоко 2,5%, Белая Корова Творог 9%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Голден Яблоко. Camilan/Lainnya: Мандарины, Кефир 2,5%. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anastasiak4791
|