Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 30,05g | Karb: 134,24g.
Makan Pagi: Manchu WOK Vegetable Egg Roll. Makan Siang: Meatless Chop Suey (No Noodles), M&M Meat Shops Chicken Fried Rice. Makan Malam: Steak (Lean and Fat Eaten), Becel Olive Oil Margarine, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Corn On The Cob with Butter . lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NosureImthereyet
|