Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
298 kkal
|
Lemak: 12,23g | Prot: 9,29g | Karb: 39,05g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, Cappuccino. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 34 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 56 menit, Tidur - 7 jam, Belanja - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|