Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 75,99g | Prot: 67,66g | Karb: 210,10g.
Makan Pagi: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Zimt, Kaffee. Makan Siang: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Maiskolben mit Butter. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kaufland Cheddar, Switzerland Le Gruyère, Trockene oder Harte Salami, Türkisches Fladenbrot. Camilan/Lainnya: Glühwein, RUF Zitronen Muffins. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|