Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 62,20g | Karb: 166,38g.
Makan Pagi: Delhaize Macarons, LU Mikado. Makan Siang: Aiki Noodles Chicken, Bonduelle Edamame Bonen. Makan Malam: Ei, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Colruyt Everyday Ambachtelijke Ham, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham. Camilan/Lainnya: Banaan, Toblerone Toblerone, Vers Geperst Sinaasappelsap. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexvause30
|