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Abaixando aos poucos, não zerei carbo, as vezes como algo que tenho vontade, nada restrita minha atual alimentação, "por enquanto".
Vou deixar o corpo se adaptar a alimentação saudável, depois eu volto a contar calorias e deixo a dieta mais restrita.
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127,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
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