Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 52,03g | Prot: 109,68g | Karb: 207,57g.
Makan Pagi: Namet Pastırma, Beyaz Ekmek, Sütaş Beyaz Peynir, Dereotu, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: İçim Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata. Makan Malam: Ezogelin Çorbası, Genç Yeşil Soğan, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner, Bulgur Pilavı. Camilan/Lainnya: Ceviz, Hurma, Kuru İncir. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 23 menit, Alat Olahraga - 1 menit, Berdiri - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emziren annee
|