|
Результат новогодних праздников. Думала, что будет страшнее.
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1352 kkal
|
Lemak: 70,80g | Prot: 114,03g | Karb: 68,63g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Романо, Чеснок, Шпинат, Омлет или Яичница, Эко Хлеб Мультизлаковый. Makan Siang: Кинто Наршараб , Булки из Цельной Пшеницы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Protein Rex Печенье Шоколад-Вишня, Лимон, Зеленый Чай, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Огурец (с Кожурой), Тануки Сашими из Лосося. Camilan/Lainnya: Активиа на Завтрак Творожно-Йогуртная, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|