Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 98,15g | Prot: 124,01g | Karb: 125,96g.
Makan Pagi: DM Bio Hafer Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Pahmeyer Kartoffelomelette mit Tomate und Paprika, Beste Ernte Wein-Sauerkraut, Popp Farmersalat, Schafskäse, Baby-Spinat, Kokosöl, Ei. Makan Malam: Pizzakäse, Tomaten und Gemüsesaft (Natriumarm), REWE Beste Wahl Prinzessbohnen, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, DM Bio Hafer Drink Natur, Alnatura Apfelessig, Ingwer, Baby-Spinat. Camilan/Lainnya: Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Milram Magerquark 0,3% Fett, Mandarine, Gut & Günstig Mozzarella. lagi...
|
|
3011 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|