Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 52,33g | Prot: 96,10g | Karb: 167,65g.
Makan Pagi: Ogórek Kiszony , Czerwona Papryka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb. Makan Siang: Pomarańcze. Makan Malam: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Mlekpol Ser Złoty Mazur, Majonez, Ketchup, Biedronka Tortilla Wraps. Camilan/Lainnya: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Berbelanja - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolka_132
|