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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich habe heute ein Probearbeitstag für eine Minijob. Ich beziehe EU-Rente. Da wäre so ein Minijob echt hilfreich. Es handelt sich um ein Job in einem Stoff-und Wollladen. Ich hoffe dass es klappt. Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch und bleibt gesund 🍀☀️😁🙋♀️
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87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1683 kkal
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Lemak: 89,48g | Prot: 66,53g | Karb: 147,73g.
Makan Pagi: Gutes Land Sahnejoghurt Mild Kirsche, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Aldi Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofmaier Leberkäse . Makan Malam: Kirschtomaten, Edeka Geflügelsalami, Harry Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Mandarine, Schokolade. lagi...
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2995 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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