Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 49,74g | Prot: 64,98g | Karb: 221,90g.
Makan Pagi: Kaffee, Milch 1,5%. Makan Siang: Knorr Sauce Hollandaise Light, Zucchini, Basmati-Reis (Gekocht), Frosta Tagliatelle Wildlachs. Makan Malam: REWE Beste Wahl Mango Schnitten, Ja! Skyr Natur. Camilan/Lainnya: Krombacher Pils Alkoholfrei 0,0%, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, MAOAM Kracher. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 33 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 11 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|