Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 38,97g | Prot: 71,73g | Karb: 198,28g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Senf, Paniertes Schnitzel, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange , Birkenhof Möhrengemüse, KFC Sour Cream, Karotten. Camilan/Lainnya: Wasser, Äpfel, Mandarine, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|