Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 96,61g | Prot: 111,13g | Karb: 200,71g.
Makan Pagi: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: AH Champignon Pate, AH Gebraden Gehakt, Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Meergranenbol, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Camilan/Lainnya: Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3604 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 5 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|