Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2022
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 63,05g | Prot: 64,16g | Karb: 136,10g.
Makan Pagi: Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви, Сыр, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, СибКолбасы Колбаса Конская, Ржаной Хлеб, Оливковое Масло, Вологодское Яйцо. Makan Siang: Хайнц Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Волков Пельмени Застольные, Vici Крабовые Палочки Натуро, Мандарины. Makan Malam: Мандарины, Мирролла Рыбий Жир , Чеснок, Botanica Микс Зелени Салатный, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 48 menit, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|