Jurnal jufm2014, 04 Jan 22

Quando a gente se entrega ao desânimo e procrastinação não só o corpo mas a mente adoece, hoje eu não me entreguei e não pretendo mais me entregar

70 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 20 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1863 kkal

Lemak: 80,75g | Prot: 112,46g | Karb: 184,40g.   Makan Pagi: Café com Açúcar, Danubio Creme de Ricota , Walmart Pão Francês Integral , Seara Peito de Frango Defumado. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Morangos, Açúcar, Pão Francês, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Minas. lagi...