Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2932 kkal
|
Lemak: 128,24g | Prot: 159,92g | Karb: 294,49g.
Makan Pagi: Sól, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Woda z Kranu. Makan Siang: Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Pilos Twaróg Chudy, Mrożone Wiśnie, Jabłko. Makan Malam: Suszona Figa, Zielona Herbata, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gulasz Wieprzowy, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Eridanous Ser Feta, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Czosnek, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Mroźna Kraina Jagody Leśne . lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Leap brzuch - 23 menit, Fitify interwały góra - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|