Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 148,49g | Karb: 93,47g.
Sebelum Sarapan: Лимон, Вода. Makan Pagi: Сарафаново Молоко 1,5%, Яйцо, Куриное Филе, Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Шампиньоны. Setelah Sarapan: Авокадо. Makan Siang: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленая Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима). Sebelum Makan Malam: Кефир 1%. Makan Malam: Помидоры, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Оливковое Масло (Первого Отжима). Camilan/Lainnya: Сывороточный Протеин, Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreevagalina983
|