Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 19,85g | Prot: 59,11g | Karb: 97,97g.
Makan Pagi: Banana Prata, Gatorade Laranja, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Gatorade Laranja, Bisteca Bovina, Macarrão Integral Cozido. Makan Malam: Banana Prata, Bodybuilders 6 Six Protein. Camilan/Lainnya: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Cuscuz (Cozido). lagi...
|
|
1842 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan llllarissa
|