Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 76,37g | Prot: 185,49g | Karb: 120,08g.
Makan Pagi: خس خس, Domty دومتي جبنة فينا لايت, Rich Bake توست أسمر بالرده, الخيار (مع القشرة), Domty دومتي جبنة فينا لايت, Rich Bake توست أسمر بالرده, دولفين تونة قطع . Makan Siang: Rich & Rich بسكويت الشوفان , فواكة ثمرة يوسفى, تفاح تفاح, دولفين تونة مفتتة. Makan Malam: شيش طاووق. Camilan/Lainnya: بسكويت كامل القمح, شاى شاى اخضر, التفاح, قهوة سادة قهوة, خس خس. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebrahim elsamad
|