Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 55,44g | Prot: 102,40g | Karb: 170,10g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. Makan Siang: Café com Açúcar, Feijão Carioca Cozido, Batatas Fritas, Ovo Frito. Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Chá , Max Titanium Creatina, Probiótica 100% Pure Whey. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam dan 52 menit, Google Fit - 22 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adilsonmfranca
|