Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 88,72g | Karb: 84,52g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Морковь, Творог. Makan Siang: Красный Сладкий Перец, Лук, Морковь, Петрушка, Зеленый Лук, Укроп, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Makan Malam: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Руккола, Помидоры, Творог. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молочка:Йогурт термостатный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Свет11111
|