Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 37,96g | Prot: 59,64g | Karb: 236,59g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Müsli, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Müsli, Gurke (mit Schale), Tomaten. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Tomaten, Golden Fruit TK Beerenmischung, Arla Skyr. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Mischgemüse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Weight Watchers Schoko Creme. Camilan/Lainnya: Wasser, Kräutertee (außer Kamille). lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|