Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2009
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,0 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 74,85g | Prot: 115,32g | Karb: 133,78g.
Makan Pagi: apple, whole wheat bagel, ground flax, no fat milk, non fat yogurt, coffee, almond butter. Makan Siang: bean salad, feta cheese, green olives, tomato, avacado. Makan Malam: olive oil, grilled vegetables, chicken breast. Camilan/Lainnya: almonds. lagi...
|
|
3267 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hardwoodlady
|