Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2014
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 56,92g | Prot: 81,46g | Karb: 132,24g.
Makan Pagi: Pears, Bananas, Hansells Yoghurt Classic Natural, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Brownes Light Iced Coffee Chill, Red Tomatoes, Lettuce, Hamburger (Single Patty). Makan Malam: Pork Chow Mein or Chop Suey, Red Table Wine, Tap Water, Rum. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|