Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 88,83g | Prot: 81,68g | Karb: 163,26g.
Makan Pagi: DM Bio Hafer Drink Natur, Schwarzwaldmilch Bio Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Ei, Schafskäse, Edeka Rucola, Butter, Champignons. Makan Malam: Orangen, Butter, Vivera Vegetarisches Filet aus Spinat und Käse , REWE Beste Wahl Prinzessbohnen. Camilan/Lainnya: SPAR Stangensellerie, Marzipan, Gut & Günstig Mozzarella , Thomy Remoulade, Tomaten, Lidl Doppelbrötchen. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|