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So, der Wahrheit heute gegenüber gestanden, besser gesagt drauf gestanden 🙈😅😭
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78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1730 kkal
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Lemak: 74,20g | Prot: 76,66g | Karb: 184,34g.
Makan Pagi: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Goody Cao Kakao. Makan Siang: Combino Tomatensauce mit Basilikum , Nudeln (Gekocht), Gefüllte Paprika. Makan Malam: Alpenmark Maasdamer, Philadelphia Kräuter, Bösen Bio Vollkorn Chia Brötchen. Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Apfelsaft, Teekanne Hüttenzauber , Kräutertee. lagi...
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2297 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
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