Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 49,14g | Prot: 91,89g | Karb: 79,33g.
Makan Pagi: Alpro Hafermilch Ungesüßt, REWE 5 Korn Müsli , Banane, REWE Bio Skyr Natur. Makan Siang: Berida Wildlachsfilet, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Makan Malam: Mozzarella (Fettfrei), Cocktailtomaten, Rührei. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SilviHL
|