Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 81,71g | Prot: 85,82g | Karb: 196,27g.
Makan Pagi: Lipton Чай со Вкусом Персика, Чизбургер (Одна Котлета с Приправами), Heinz Сырный Соус, Картофель Фри. Makan Siang: Мандарины, Салат из Свеклы с Майонезом, Куриные Котлеты в Духовке, Говядина Тушеная, Рис Отварной. Makan Malam: Арахис, Картошка Вареная, Салат из Свеклы с Майонезом. Camilan/Lainnya: President Творог 5%, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|