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So, das ist die ungeschützte Wahrheit vom 01.01. 😒 Ab sofort wird wieder regelmäßig alles aufgeschrieben. Und der Sport wird auch wieder mein Leben bereichern😏Ich war eben extra zum Schnelltest, damit ich morgen früh ins Gym gehen kann. Das ist jetzt etwas lästig, da hier für den Indoor-Sport 2G+ vorgeschrieben ist. Aber dafür wird man dann auch noch regelmäßig getestet.
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73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1344 kkal
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Lemak: 37,99g | Prot: 55,62g | Karb: 188,18g.
Makan Pagi: GutBio Honig Cremig, Mehrkornbrot, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Lindenhof Gouda. Makan Siang: Aldi Basismüsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Schinken Bockwurst. Makan Malam: Knorr Gulaschtopf, Iglo Apfel-Rotkohl, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. Camilan/Lainnya: Müller Milchreis Schoko. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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