Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2022
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1269 kkal
|
Lemak: 30,22g | Prot: 50,64g | Karb: 189,26g.
Makan Pagi: Tomaten, Gurke (mit Schale), Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Arla Skyr, Golden Fruit TK Beerenmischung, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Weight Watchers Schoko Creme, REWE Beste Wahl Obst-Mix, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischgemüse, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Kräutertee (außer Kamille), Wasser. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|